Статьи Как команде строитьсяРаботодатели вживляют чипы сотрудникамAgile в личной жизниСети набираются опта «Магнит» хочет стать крупным дистрибутором Задачи тревел-менеджера… под силу роботу?8 основных маркетинговых трендов, которые будут главенствовать в 2017 годуСтатья является переводом одноименной статьи, написанной автором Дипом Пателем для известного англоязычного журнала «Entrepreneur» Нужно стараться делать шедеврыО том, почему для девелопера жилец первичен, а дом вторичен Интервью Лента новостей Более 60 женщин планируют подать в суд на Google из-за завышенных зарплат у мужчинМировой финал Global Management Challenge 2019 пройдет в России«Мегафон» станет единственным владельцем «Евросети»Магазин игрушек Disney появится в России осенью 2017 годаВ Castorama придумали интерактивные обои, рассказывающие детям сказки |
|||||||
Эпидемия лени. 52% россиян страдают от «послеотпускного синдрома»Антонина Михайлова Аргументы и факты Добавлено: 2012-05-12
Просмотров: 4277
Второе название этого недуга — «послеотпускная депрессия». Согласно опросу, от неё страдает каждый 2-й работающий россиянин — По указу премьера майские праздники «перестроили» — теперь у нас выходит 3 рабочие субботы подряд, два «длинных уикенда», а между ними сначала 4, а потом и вовсе 3 рабочих дня. Чёрти что! Не успеешь отдохнуть — уже надо работать. И наоборот. Не будет ли у нас из-за этого нововведения эпидемии «послеотпускного синдрома»? Как после перевода часов, когда полстраны ещё неделю-две приходило в себя? Ирина Кривская, Новгород Отвечает Александра Гросс, главный редактор портала Rabota.ru: — «Послеотпускной синдром» — это миф, который придумали лентяи. Понятно, что людям нравится чем-то оправдывать свою неготовность сразу включиться в рабочий процесс, но это отнюдь не болезнь или какое-то расстройство. Да, можно говорить о переключении биологических часов или о переходе из одного часового пояса в другой (если свой отпуск вы провели где-то за границей); но, на мой взгляд, намного важнее этого «перехода» ваша собственная мотивация. Если мотивации у вас не хватает, не стоит винить в этом какой-то синдром. Согласна, что три рабочие субботы подряд — это не очень приятно. Но давайте вспомним, что мы сначала отдыхаем 3 дня, а потом ещё 4. По-моему, всё компенсируется. Кстати
Несколько лет назад Американская психиатрическая ассоциация включила лень в официальный список психических заболеваний. А первым о патологической природе лени заявил английский психолог Ноа Милграм — ещё в 1992 году. Не желаю, не хочуПо нашей просьбе портал Rabota.ru провёл опрос среди работающих или ищущих работу россиян и выяснил, что на т. н. «послеотпускной синдром» жалуются более 50% респондентов. 28% опрошенных утверждают, что им всегда трудно входить в рабочий ритм после длинных выходных или отпуска; ещё 24% испытывают подобные трудности время от времени. Только 14% говорят, что после затяжного отдыха им работается как обычно, а 21% респондентов заявили, что даже наоборот, после отпуска у них появляется больше сил и желания работать. То есть каждый второй работающий россиянин страдает не от загадочного синдрома, а от недостатка мотивации. Этот «недуг» давно известен психологам под названием «прокрастинация» и характеризуется склонностью откладывать все «не очень приятные» дела на потом. Конечно, во время отпуска можно и нужно расслабиться и позволить себе никуда не торопиться, но, если это в конце концов войдёт в привычку, снова заставить себя делать то, что не хочется, будет ох как тяжело. «Привычка откладывать становится проблемой, если превращается в образ жизни, — соглашается личный бизнес-тренер и специалист по тайм-менеджменту Реджина Лидс. По её словам, лишь в некоторых случаях причиной патологической лени становится психологическое расстройство — СДВ (синдром дефицита внимания) или СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Людям, страдающим этими заболеваниями, трудно сосредоточиться, они легко отвлекаются от текущих дел и зачастую не доводят их до конца, но уже хватаются за следующие. Однако таких — единицы. Остальные просто придумывают оправдания для своей привычки делать всё «потом» и «завтра» или, как говорится, полагаются на «авось». Займитесь «самолечением»Как победить эту «болезнь»? Очень просто. Тут психологи советуют не мудрствовать, а честно признаться себе в том, что единственная объективная причина не делать что-либо прямо сейчас — это ваша лень или ваш страх не справиться с заданием. И постепенно приучать себя браться за «неприятные» дела с самого начала рабочего дня/недели/месяца. Ещё один совет: составляйте списки своих задач и обязательно ранжируйте их по важности и срочности. Такой список будет наглядным напоминанием того, что и почему вам нужно сделать именно сейчас; сверяйтесь с ним каждый раз, как вам захочется в очередной раз отложить какую-то работу в «долгий ящик». А иначе вы увязнете в груде невыполненных заданий, будете постоянно суетиться, нервничать, но при этом ничего не успевать. Вот это уже чревато стрессом и депрессией — т. е. реальными, а не надуманными проблемами со здоровьем и, возможно, с работой. Все расположенные на сервере материалы являются собственностью их авторов. Любое воспроизведение, копирование или коммерческое использование этих материалов должно согласовываться с авторами материалов. Заявление об ограничении ответственности |
Контакты
ЧОУ "Институт проблем предпринимательства"
190005, Санкт-Петербург,
ул. Егорова, д. 23а Поиск
|